自2008年起，每年三月举行的"世界睡眠日"(World Sleep Day, WSD)如期而至。这项由世界睡眠协会(World Sleep Society)主办的全球性活动，旨在提升公众对睡眠健康的重视。该协会网站详列睡眠的重要性，以及睡眠不足可能带来的各类影响，并于全球展开宣导，呼吁大众正视睡眠问题。
在快节奏、高压力的现代社会中，睡眠问题几乎已成为大多数人的共同困扰。各项研究显示，焦虑、压力与电子设备的使用持续影响人们的睡眠品质；与此同时，社会普遍将睡眠视为"重要资源"，将失眠视为"资源浪费"，各式睡眠管理方案与仪器也应运而生。睡眠成了一项挑战，也逐渐成为一门产业。
睡眠是受造人性的一部分
然而，英国独立福音教会团契（FIEC）负责领袖发展的艾德里安·雷诺德 (Adrian Reynolds)认为，圣经对睡眠的理解与现代社会有显著差异。在他于2014年出版的著作《And So To Bed》 (然后就上床睡觉) 中，Reynolds追溯圣经中的睡眠观念，为当代人提供另一种思考路径。
Reynolds提到，马太福音记载耶稣在暴风雨中睡著了。耶稣是完全的人，因此福音书中关于祂睡眠的描写，蕴含著重要信息——睡眠是我们被造人性的一部分。
他也引用约翰福音中耶稣困乏的记述，认为"感到疲倦、需要休息，都是正常的"。他写道："睡眠不应被否定或贬低。"
睡眠是一份属灵的礼物
Reynolds进一步指出，睡眠作为生理需求的事实，不应掩盖另一项真理：睡眠也是一份礼物。
他将大卫的诗篇23篇"耶和华是我的牧者，我必不致缺乏。祂使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边"中的"躺卧"理解为睡眠，指出大卫将"休息与睡眠"与"青草地与水"并列，均视为神所赐的礼物。
他也引用所罗门在箴言中对儿女的祝福："你躺下，必不惧怕；你躺卧，睡得香甜。"（箴言3:24）并指出："在合宜的语境下，圣经对睡眠的态度是正面的。睡眠不仅是身体机能，更是一份来自天父、值得珍惜的美好礼物。"
每日睡眠操练信靠
Reynolds也借由一些特殊、处于危机中的睡眠场景，说明睡眠是信靠的表现。例如，大卫在逃避儿子押沙龙追杀时写下："我必安然躺下睡觉，因为独有祢耶和华使我安然居住。"（诗篇4:8）；耶稣在暴风雨中，"枕著枕头睡著了"（马可福音4:38）。
在解释这些经文后，Reynolds指出："睡眠总意味著我们相信『一切都会平安无事』，因为『保护你的必不打盹』!"
警惕睡眠成为偶像
在论述睡眠的价值之后，作为圣经学者的Reynolds再提出了睡眠专家不会提醒的一点—— 睡眠可能成为偶像。
他提出的"避免偶像化"原则是：睡眠是上帝所赐的礼物，却不应取代上帝的位置，"睡眠，如同上帝所有美好的礼物一样，很容易成为偶像。我们可能会过度喜爱和渴望睡眠，以致礼物本身取代了赐予者的地位。"
他也引耶稣在被捉拿前在客西马尼园祷告的场景，指出若睡眠发生在本该警醒的时刻，就不是"享受礼物"，而是"失职"。他也引用箴言20:13的警告"不要贪睡，免致贫穷；眼要睁开，你就吃饱"，提醒过度的睡眠可能导致懒惰。
面对失眠的自检清单
在解读圣经之外，Reynolds也提供实用建议。
他指出："你与睡眠的挣扎很可能有医学上的原因，例如复杂的心理健康问题。然而，仍有需要处理的属灵层面。我并非建议清单中的每一项都适用于你，但仍鼓励你继续读下去。"
《And So To Bed》也向读者提出了几项建议：
1. 向上帝祈求睡眠：睡眠既是礼物，就当凭信心向赐予者祈求；
2. 检视焦虑与担忧：失眠常伴随焦虑与担忧，其本质往往是信心的问题；
3. 学习知足与信靠：若失眠源于对"更多"的渴望，应知道"知足"是基督徒当有的美德；
4. 面对偶像与问题：解决打扰睡眠的实际问题，并"时刻省察自己的内心"，有助于改善睡眠。
该书最后以一篇清教徒的古老祷文作结，献上给读者的美好祝愿：
「当我心思被不祥的念头困扰时，
当我的眼睛因个人忧虑无法阖上时，
求祢帮助我。
求祢向我显明，祢是那充满一切恩典、慈爱与权能的上帝；
祢有医治每道伤口的膏油，
安慰每种痛苦的抚慰，
解除每种疼痛的良方，
平息每种不安的平安。
求祢允许我，无论醒著或睡著，都将自己交托给祢。」
