自2008年起，每年三月舉行的「世界睡眠日」(World Sleep Day, WSD)如期而至。這項由世界睡眠協會(World Sleep Society)主辦的全球性活動，旨在提升公眾對睡眠健康的重視。該協會網站詳列睡眠的重要性，以及睡眠不足可能帶來的各類影響，並於全球展開宣導，呼籲大眾正視睡眠問題。
在快節奏、高壓力的現代社會中，睡眠問題幾乎已成為大多數人的共同困擾。各項研究顯示，焦慮、壓力與電子設備的使用持續影響人們的睡眠品質；與此同時，社會普遍將睡眠視為「重要資源」，將失眠視為「資源浪費」，各式睡眠管理方案與儀器也應運而生。睡眠成了一項挑戰，也逐漸成為一門產業。
睡眠是受造人性的一部分
然而，英國獨立福音教會團契（FIEC）負責領袖發展的艾德里安·雷諾德 (Adrian Reynolds)認為，聖經對睡眠的理解與現代社會有顯著差異。在他於2014年出版的著作《And So To Bed》 (然後就上床睡覺) 中，Reynolds追溯聖經中的睡眠觀念，為當代人提供另一種思考路徑。
Reynolds提到，馬太福音記載耶穌在暴風雨中睡著了。耶穌是完全的人，因此福音書中關於祂睡眠的描寫，蘊含著重要信息——睡眠是我們被造人性的一部分。
他也引用約翰福音中耶穌困乏的記述，認為「感到疲倦、需要休息，都是正常的」。他寫道：「睡眠不應被否定或貶低。」
睡眠是一份屬靈的禮物
Reynolds進一步指出，睡眠作為生理需求的事實，不應掩蓋另一項真理：睡眠也是一份禮物。
他將大衛的詩篇23篇「耶和華是我的牧者，我必不致缺乏。祂使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊」中的「躺臥」理解為睡眠，指出大衛將「休息與睡眠」與「青草地與水」並列，均視為神所賜的禮物。
他也引用所羅門在箴言中對兒女的祝福：「你躺下，必不懼怕；你躺臥，睡得香甜。」（箴言3:24）並指出：「在合宜的語境下，聖經對睡眠的態度是正面的。睡眠不僅是身體機能，更是一份來自天父、值得珍惜的美好禮物。」
每日睡眠操練信靠
Reynolds也藉由一些特殊、處於危機中的睡眠場景，說明睡眠是信靠的表現。例如，大衛在逃避兒子押沙龍追殺時寫下：「我必安然躺下睡覺，因為獨有祢耶和華使我安然居住。」（詩篇4:8）；耶穌在暴風雨中，「枕著枕頭睡著了」（馬可福音4:38）。
在解釋這些經文後，Reynolds指出：「睡眠總意味著我們相信『一切都會平安無事』，因為『保護你的必不打盹』!」
警惕睡眠成為偶像
在論述睡眠的價值之後，作為聖經學者的Reynolds再提出了睡眠專家不會提醒的一點—— 睡眠可能成為偶像。
他提出的「避免偶像化」原則是：睡眠是上帝所賜的禮物，卻不應取代上帝的位置，「睡眠，如同上帝所有美好的禮物一樣，很容易成為偶像。我們可能會過度喜愛和渴望睡眠，以致禮物本身取代了賜予者的地位。」
他也引耶穌在被捉拿前在客西馬尼園禱告的場景，指出若睡眠發生在本該警醒的時刻，就不是「享受禮物」，而是「失職」。他也引用箴言20:13的警告「不要貪睡，免致貧窮；眼要睜開，你就吃飽」，提醒過度的睡眠可能導致懶惰。
面對失眠的自檢清單
在解讀聖經之外，Reynolds也提供實用建議。
他指出：「你與睡眠的掙扎很可能有醫學上的原因，例如複雜的心理健康問題。然而，仍有需要處理的屬靈層面。我並非建議清單中的每一項都適用於你，但仍鼓勵你繼續讀下去。」
《And So To Bed》也向讀者提出了幾項建議：
1. 向上帝祈求睡眠：睡眠既是禮物，就當憑信心向賜予者祈求；
2. 檢視焦慮與擔憂：失眠常伴隨焦慮與擔憂，其本質往往是信心的問題；
3. 學習知足與信靠：若失眠源於對「更多」的渴望，應知道「知足」是基督徒當有的美德；
4. 面對偶像與問題：解決打擾睡眠的實際問題，並「時刻省察自己的內心」，有助於改善睡眠。
該書最後以一篇清教徒的古老禱文作結，獻上給讀者的美好祝願：
「當我心思被不祥的念頭困擾時，
當我的眼睛因個人憂慮無法闔上時，
求祢幫助我。
求祢向我顯明，祢是那充滿一切恩典、慈愛與權能的上帝；
祢有醫治每道傷口的膏油，
安慰每種痛苦的撫慰，
解除每種疼痛的良方，
平息每種不安的平安。
求祢允許我，無論醒著或睡著，都將自己交託給祢。」
